Avez-vous déjà entendu parler du resvératrol ?

Bien que son appellation (pas très facile à prononcer ni à retenir) ne vous soit pas familière, cette molécule ne vous est pas totalement étrangère, bien au contraire.

Découvert en 1939 par un chercheur scientifique japonais, le resvératrol bio est au cœur du paradoxe français (ce que les Anglo-saxons appellent le « French paradox ») qui explique de quelle manière la consommation modérée et régulière du vin rouge protège les Français des maladies cardiovasculaires. Sans le savoir, beaucoup partaient acheter du resvératrol bio, simplement en faisant leurs courses.

Quoi qu’il en soit, voilà pourquoi il est recommandé de boire 1 à 2 verres de vin par jour pour rester en bonne santé. Cela étant, sachez que notre organisme a besoin d’une quantité plus importante de resvératrol bio et non, nous ne sommes pas en train de vous dire qu’il faut boire davantage pour combler ce besoin. La solution consiste à consommer ce phytonutriment sous forme de complément alimentaire. À la clé : une meilleure qualité de vie.

Bien entendu, avant de vous rendre auprès de votre pharmacie habituelle pour acheter du resvératrol bio Biologiquement ou du resvératrol Arkopharma, il convient de consulter votre médecin traitant, car la prise de complément alimentaire n’est pas sans danger. Vous devez obtenir son accord avant de tenter l’expérience de ce produit miraculeux.

Le resvératrol bio, c’est quoi ?

Le resvératrol bio est un composé polyphénolique de la classe des stilbènes extrait des pépins, mais surtout de la peau du raisin. On en trouve principalement dans le raisin rouge, ce qui explique la forte concentration de resvératrol dans le vin rouge (en moyenne 5,4 mg/L et jusqu’à 11,9 mg/L en fonction des variétés du raisin).

On en trouve également dans plusieurs plantes alimentaires et médicinales. Notamment les fèves de cacao, l’arachide crue (attention : les cacahouètes grillées sont quasiment dépourvues de resvératrol), le sorgo ou encore la renouée du Japon (Polygonum cuspidatum) et le vératre blanc (Veratrum album). Le resvératrol bio est réputé pour son action antioxydante qui permet de traiter de nombreuses pathologies.

Le resvératrol bio et ses bienfaits
Les bienfaits du resvératrol bio sont nombreux. C’est pourquoi ce phytonutriment est très utilisé dans l’industrie pharmaceutique et cosmétologique. Le resvératrol a, entre autres :

► Une action protectrice sur le cœur : d’après l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), le resvératrol bio est capable de réduire de 40 % le risque de maladies cardiovasculaires
► Il ralentit également de 40 % le processus du vieillissement cellulaire, c’est pourquoi il est utilisé pour lutter contre les maladies neurodégénératives, c’est-à-dire les maladies qui affectent le système nerveux telles que la maladie de Parkinson ou la maladie d’Alzheimer
► Il a une action phytoestrogénique et peut être utilisé pour traiter les effets néfastes de la ménopause, notamment les suées nocturnes, les bouffées de chaleur et les douleurs articulaires

► Il permet de lutter contre plusieurs types de cancers
► Il réduit le taux de sucre dans le sang ainsi que le mauvais cholestérol
► Il permet de soigner le diabète
► Il prévient la chute des cheveux et contribue à leur repousse
► Il réduit les inflammations et les douleurs
► Il est bénéfique pour nos os
► Il améliore la mémoire des personnes âgées
► Il prolonge notre espérance de vie
► Il booste le métabolisme en lui fournissant de l’énergie
► Il constitue un coupe-faim naturel

Un antioxydant puissant

Pourquoi acheter du resvératrol bio ? En tant qu’antioxydant, il nous protège du stress oxydatif, c’est-à-dire qu’il combat les radicaux libres qui agressent nos cellules. Par conséquent, il a un large spectre d’action sur la santé et a la capacité d’agir sur plusieurs pathologies :

► Les maladies cardiovasculaires
► Plusieurs types de cancers : cancer de la prostate, cancer du côlon, cancer de l’œsophage, etc.
► Le vieillissement cellulaire
► Les maladies de la peau
► L’obésité, un facteur du développement du cancer

Resvératrol bio pour lutter contre les rides et problèmes de peau
Lutter contre les rides et les ridules a toujours fait partie de nos préoccupations. S’il n’est pas possible d’y échapper, nous pouvons néanmoins ralentir le processus :

● En soignant notre alimentation : aliments riches en antioxydants (avocat, framboises, thé vert…) et en omégas 3 (épinards, huile d’olive, saumon…),
● En buvant suffisamment d’eau (au moins 1,5 L par jour),
● En dormant 7 à 8 heures par nuit
● En adoptant un nouveau mode de vie : fini les cigarettes, l’alcool, etc.
● En nous protégeant des rayons UV (avec un écran solaire adapté à notre type de peau et un bon chapeau) et en évitant les expositions au soleil entre midi et 16 h,

● En massant le visage : on le peut faire soi-même tous les soirs après le démaquillage et l’application de sa crème de nuit et même se rendre auprès d’un institut de beauté de temps en temps pour s’offrir un moment de détente par la même occasion
● En nettoyant le visage au quotidien avec un démaquillant et une lotion adaptés à notre type de peau
● En hydratant notre peau avec des produits de beauté riches en antioxydants…

Aussi, nombreux sont les géants de l’industrie cosmétique qui se sont penchés sur la question pour satisfaire nos envies. D’abord Caudalie, puis Dior, Estée Lauder et enfin SkinCeuticals et Lancôme… ils se sont littéralement jetés sur le resvératrol bio pour élaborer toutes sortes de produits antirides (crèmes de jour, laits hydratants, sérums, soins antirides, etc.), car il se trouve que le resvératrol bio est excellent pour lutter contre les signes de vieillissement.

Il faut savoir que quatre rides sur cinq apparaissent à cause du phénomène d’oxydation qui détruit le collagène (nécessaire pour maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau) et qui est provoqué par la pollution, l’exposition aux rayons UV, mais aussi l’excès d’alcool ou encore les problèmes hormonaux.

En d’autres termes, acheter du resvératrol bio est l’intégrer au quotidien permet de lutter contre les rides, car :

► Il protège la peau des radicaux libres
► Il améliore la longévité des cellules
► Il stimule la production de collagène

Résultat : la peau est raffermie et le teint est uniformisé. Le resvératrol bio permet aussi de lutter contre les troubles pigmentaires (par exemple les taches brunes) et de soigner certains problèmes de peau, tels que les rougeurs couperosiques ou encore l’acné.

Resvératrol biocontre le cancer et les maladies cardiovasculaires
Le cancer se développe en trois étapes : l’initiation, la promotion et la progression. De nombreuses études ont démontré que le resvératrol bio combat le cancer, et ce, quelle que soit la phase du développement tumoral. Voici comment le resvératrol bio combat le cancer :

► Il interrompt la croissance des cellules cancéreuses
► Il permet d’améliorer les résultats de la chimiothérapie, car il protège les cellules saines
► Il endigue les métastases osseuses de certains cancers
► Il préserve l’ADN des dégâts causés par les produits chimiques
► Il neutralise les substances carcinogènes dans le foie

Il permet de prévenir et de traiter le cancer du poumon, le cancer du côlon, celui du pancréas ou encore le cancer de la peau (plus précisément le mélanome). Il est aussi efficace pour éradiquer la leucémie, le fibrosarcome et le neuroblastome.

Par ailleurs, le resvératrol bio permet de traiter les maladies cardiaques (cardiopathies coronariennes, maladies cérébrovasculaires, artériopathies périphériques, cardiopathies rhumatismales, etc.), car il contribue à la diminution du mauvais cholestérol, prévient le durcissement des artères et maintient la pression artérielle sous contrôle.

Favorise la longévité

Le resvératrol bio active les gènes impliqués dans la longévité. D’ailleurs, certains n’hésitent pas à parler de « fontaine de Jouvence ». La vérité est que le resvératrol bio n’est pas une potion magique. La raison pour laquelle on dit que le resvératrol bio augmente notre espérance de vie est simple : ce phytonutriment lutte contre l’apparition de nombreuses maladies associées au vieillissement. Ceci dit, pour être efficace, la prise de ce complément alimentaire nécessite l’adoption d’une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu’un mode de vie sain qui consiste à :

● Ne pas fumer
● Faire de l’exercice physique au quotidien, pendant au moins 30 minutes
● Surveiller son alimentation et son poids
● Consommer 5 fruits et légumes par jour
● Limiter la consommation de viande rouge (agneau, bœuf, porc) à 500 mg par semaine
● Faire une croix sur les charcuteries
● Limiter la consommation d’alcool
● Éviter autant que possible l’exposition aux rayons du soleil

Les aliments et boissons contenant du resvératrol bio

On retrouve le resvératrol bio dans plusieurs aliments, entre autres :

● Le raisin rouge et ses dérivés (raisins secs, jus de raisin, vin rouge)
● Le bleuet, la framboise, la grenade, la myrtille
● Le chocolat noir
● Le jus de canneberge

À titre d’information, sachez que le vin rouge renferme entre 0,02 et 0,58 mg de resvératrol bio pour 100 ml (la quantité varie en fonction de la variété du raisin) et le chocolat contient entre 0,035 et 0,185 mg de resvératrol bio pour 100 g.

Cependant la consommation de ces aliments n’est pas suffisante. Afin de pleinement bénéficier des bienfaits du resvératrol bio, il est recommandé d’en consommer sous forme de complément alimentaire. Petite remarque : ne prenez pas ce complément alimentaire pour compenser une mauvaise alimentation.

Trans-resvératrol… C’est la même chose ?

Avant de vous décider à acheter du resvératrol bio, il faut savoir que celui-ci se présente sous deux formes isomères : trans- et cis-. Si ces isomères sont constitués des mêmes éléments, il faut noter que leurs formules chimiques sont différentes et seul le trans-resvératrol bio constitue la forme bioactive, c’est-à-dire la forme « pure » du resvératrol bio. Le cis-resvératrol bio, lui, ne possède pas les mêmes propriétés. En effet, son pouvoir antioxydant est 7 fois plus faible que celui du trans-resvératrol bio.

Il est bon de préciser que la forme trans- passe à la forme cis- par irradiation UV. Le trans-resvératrol bio est une molécule photosensible qui se transforme en cis-resvératrol bio lorsqu’il est exposé à la lumière. Or le cis-resvératrol bio est un composé très instable que notre organisme a du mal à absorber.

Conséquence : le procédé d’extraction et de purification du resvératrol bio est complexe et couteux. C’est ce qui explique les différences de prix entre les innombrables produits que l’on trouve sur le marché. De plus, il faut plusieurs kilos de plantes pour extraire quelques milligrammes de resvératrol bio.

Acheter du resvératrol bio : attention à la qualité du produit
Comme nous vous l’avons expliqué dans la rubrique ci-dessus, il existe deux types de resvératrol bio. Le trans-resvératrol bio soit le « bon » resvératrol bio et le cis-resvératrol bio soit le « mauvais » resvératrol bio. À part ce détail, voici comment faire la différence entre un produit de qualité et un produit médiocre :

● Le pourcentage de trans-resvératrol bio doit être spécifié sur l’étiquette. Si le fabricant ne donne pas de détails à ce sujet, c’est qu’il y a autant de trans-resvératrol bio que de cis-resvératrol bio dans le produit.

● Il faut prêter attention à la concentration du dosage de trans-resvératrol : le resvératrol Biologiquement mentionne 99 % Trans-resvératrol.

● Il faut étudier la composition globale du produit. S’il y a beaucoup d’ingrédients, c’est que le produit n’est pas pur et la qualité peut ne pas être au rendez-vous. À titre d’exemple, le resvératrol bio Biologiquement (encore !) ne contient qu’un seul ingrédient supplémentaire : un agent d’enrobage d’origine végétale.

● L’enrobage des gélules doit être opaque pour empêcher les rayons UV de transformer le trans-resvératrol en cis-resvératrol bio.

Comparatif de resvératrols bio :
Trouver du resvératrol bio de qualité n’est pas une mince affaire. Pas évident non plus de trouver du resvératrol au juste prix. Pour vous donner une petite idée, nous vous proposons un petit comparatif.

Nous référençons des produits vendu sur internet composés d’ingrédient naturel, nous ne les avons pas testé, ils sont sélectionnés uniquement sur la fiabilité et la notoriété de la marque qui est sérieuse et internationale et dont les sites semble de confiance par des avis indépendant. La description des produits s’appuie sur les données fournies par le fabricant et les avis consommateurs.